Maca

La raíz de maca (Lepidium meyenii) es un tubérculo que se ha consumido durante siglos en las montañas andinas de Perú. Aquí hay 5 razones científicas por las que debería considerar consumir maca:

1. Aumento de energía: la maca se ha utilizado tradicionalmente como refuerzo de energía, y estudios recientes han encontrado que puede mejorar los niveles de energía física y mental, especialmente en los atletas.
2. Función sexual mejorada: la maca se ha utilizado durante siglos como afrodisíaco y estudios recientes han encontrado que puede mejorar la función sexual, especialmente en hombres con disfunción eréctil.


3. Equilibrio hormonal: la maca es rica en compuestos vegetales que han demostrado tener un efecto positivo sobre las hormonas, especialmente en las mujeres durante la menopausia. También puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome premenstrual.


4. Ansiedad y depresión reducidas: algunos estudios han encontrado que la maca puede mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de ansiedad y depresión. Se cree que esto puede deberse a su efecto sobre las hormonas, así como a su capacidad para reducir el estrés oxidativo en el cerebro.


5. Salud ósea mejorada: la maca es una buena fuente de calcio, magnesio y otros minerales que son esenciales para tener huesos fuertes. Los estudios han encontrado que la maca puede mejorar la densidad ósea y reducir el riesgo de osteoporosis, especialmente en mujeres posmenopáusicas.

Disfrute de la maca como suplemento en forma de polvo y siempre consulte con su proveedor de atención médica antes de comenzar un nuevo régimen de suplementos.